Saiba quais cuidados ter com sua pele na estação mais fria do ano
Olá, Ruby Lovers,
Com o início do inverno, logo surge aquela dúvida: como cuidar corretamente da minha pele no inverno?
Já explicamos aqui como dar adeus para pele oleosa e hoje, vamos te ensinar a fazer o passo a passo para uma pele hidratada e radiante.
Por que tratar a pele no inverno?
Neste período mais frio do ano, nossa pele acaba sofrendo alguns efeitos causados pelo clima.
É natural que a pele fique um pouco mais ressecada e que precise de alguns cuidados específicos.
O que fazer com a pele no inverno? Como evitar o ressecamento?
1- Hidratação power
É hora da hidratação em dobro!
O creme hidratante será o seu melhor amigo(a), por isso, use e abuse após o banho e antes de dormir.
Além dos cremes, beber água é um dos fatores mais importantes para a hidratação da nossa pele e funcionamento correto do nosso organismo.
Você pode calcular a quantidade necessária de água para o seu corpo, de acordo com o seu peso. O cálculo matemático considera, que é necessário 35ml de água para cada kg do seu peso.
Exemplo: 60 quilos x 35 ml (água) = 2.100 ml de água
Então corre para fazer o cálculo e hidratar-se diariamente!
2- Evite banhos muito quentes
Assim que o inverno se inicia, já começamos pensar nos banhos… É tentador tomar aquele banho estilo sauna, hiper quentes e demorados né? Mas cuidado! A água quente altera o equilíbrio da nossa pele, além de auxiliar na abertura dos poros, afetando a ‘’capa protetora’’ da barreira cutânea.
A pele fica mais exposta a bactérias e inflamações, e acaba ficando desidratada, o que provoca uma maior produção da glândula sebácea.
Inclusive, a dica se estende para os cabelos. A água quente auxilia a deixar o couro cabeludo oleoso, além de ocasionar a queda dos fios.
O ideal é tomar banho com a água morna ou evitar banhos quentes muito prolongados.
3- Evite produtos com álcool
Produtos que tenham álcool em sua composição podem trazer sensação de limpeza e frescor no verão, mas no inverno podem se tornar grandes vilões.
O álcool pode deixar o seu rosto ainda mais ressecado, por isso, aposte em produtos mais naturais e que equilibrem o PH da sua pele.
4- Adeus lábios ressecados!
Assim como a pele, os lábios são importantes e devem ser cuidados no inverno. Crie uma rotina de cuidados e esfolie os lábios de 1 a 2x por semana.
A esfoliação auxilia na remoção de ‘’pelinhas’’ e ajuda eliminar as células mortas. Use o balm labial para proteger e hidratar sua boca.
5- Protetor solar todos os dias!
O protetor solar é um aliado para todos os dias. Muitos se enganam ao pensar que o protetor só traz benefícios para o verão e deve ser usado apenas em períodos mais quentes.
Mesmo no inverno nossa pele fica exposta a raios ultravioletas e radicais livres, inclusive, até a lâmpada e luzes do celular, é capaz de danificar nossa pele. Então anote aí: protetor solar hoje, protetor solar sempre!
6- Alimentação
Quem não adora comer uma besteirinha de vez em quando? Tentador, né? Mas como tudo na vida é uma questão de equilíbrio, é importante equilibrarmos os alimentos que consumimos. A alimentação interfere diretamente na nossa saúde e em nossa pele.
Frutas
As frutas cítricas como laranja, abacaxi e kiwi, são algumas das frutas que auxiliam a nossa pele, pois são ricas em vitamina C.
O abacate também é uma ótima opção, rico em gordura boa e possui vitaminas como E e C.
A vitamina C auxilia na produção de colágeno, combatendo o envelhecimento precoce. Já a vitamina E, possui nutrientes que promove ação antioxidantes e auxilia o nosso organismo a combater os radicais livres.
Sementes
São ótimas para pele, as sementes auxiliam contra o envelhecimento precoce e funcionam como antioxidantes e anti-inflamatórias para a pele do rosto.
Agora você já sabe todos os passos para continuar com a pele linda e hidratada! 🙂
Beijinhos,
Dona Ruby
